1. Als je besluit een flinke tocht te maken doe dit dan liefst op goed ingelopen, bij voorkeur hoge wandelschoenen.  Hoge wandelschoenen bieden tijdens het wandelen meer steun.

2. Hou er rekening mee dat tijdens de wandeling de voeten wat opzwellen.  Schoenen die al bij aanvang wat nauw zitten zijn geen goed idee.

3. Neem een paar reservesokken mee.  Vaak zijn slechte sokken de oorzaak van pijnlijke blaren.

4. Knip voorafgaand je teennagels mooi recht af en vijl ze zodat ze geen irritatie geven tijdens het wandelen.

5. Wie gevoelige voeten heeft kan deze voorafgaand inwrijven met een zachte voetcrème.

6. Niet alleen je voeten zetten wat uit tijdens een wandeling maar ook je handen.  Bij lange wandelingen kunnen ringen daarom vervelend gaan knellen.  De armen wat in de lucht houden kan helpen.

7. Interessant voor in het rugzakje: pleisters, blarenprikker, wandelwol, extra paar sokken, regenjack, energiereep, water.